今日もとても暑いですね
そこで熱中症になる前に気を付けるポイントを紹介
熱中症とは、室温や気温が高い中で過ごしたり、作業や運動することにより、体の中の水分や塩分などのバランスが崩れて体温が上昇したり、めまい、体がだるい、ひどいときにはけいれんや意識状態が悪くなってしまう病気です
夏の炎天下で運動していたり、締め切った車内にいたり、風通しの悪い室内にいる時に、水分や塩分をとらないと熱中症になってしまうことがあります
熱中症になる前に気を付けるポイント!
2024年7月23日
おはようございます！
～熱中症予防のポイント～
① 室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
② 水分補給するときは、水道水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲むようにしましょう！
③のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！のどが渇いてなくてもこまめに水分補給！
④ 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！
⑤ 無理をせずに、適度に休憩を！
⑥ 調子が悪いと感じたら、家族や近くにいる人に言って、そばにいてもらいましょう！
救急車を呼ぼうか迷ったときや、症状から見ても緊急性がある場合は、迷わず119番通報しましょうね
それでは皆様今日も一日頑張りましょう
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2024.09.13
